本周气温起伏仍较大 清明出行请关注天气变化

扫描到手机 保定新闻 来源：保定晚报 发布日期：2013-04-01 11:48 字号：T|T

摘要：上周周日，受到静稳大气的控制，大部分区域出现轻雾或霾的天气，虽然市民感觉天气并不暖和，但是白天的最高温度还是升到了15—16℃。

上周周日，受到静稳大气的控制，大部分区域出现轻雾或霾的天气，虽然市民感觉天气并不暖和，但是白天的最高温度还是升到了15—16℃。

据市气象台预测，预计未来一周，冷空气活动频繁，气温起伏较大。主要有两次天气过程：今天夜间到明天白天受冷空气影响，大部分地区有3—4级偏北风，风停后气温下降3—5℃；4月4—5日受高空槽影响，我市有一次小雨或雨夹雪天气过程，周内其他时间以晴到多云为主。 具体天气预报如下：4月1日，多云转晴，偏北风3—4级；4月2日，晴间多云；4月3日，晴转多云；4月4日，多云转小雨或雨夹雪；4月5日，小雨或雨夹雪转多云，偏北风3—4级。4月6日，多云转晴。

清明将至，很多人已经开始做计划，在祭祖扫墓的同时，也可以在这个美丽的季节出去踏青放松一番。为此，专家为大家安全出游、健康归来提供了一份健康指南。

首先，穿衣需要“捂不过度防春火”，春季是我国气候中冷暖交替、气候多变的时节。今日才春风荡漾，明日却寒风袭人；晌午还气候宜人，早晚却寒冷异常。所以自古就有“春捂秋冻”之说，这是我国传统医学总结出来的养生之道。但“春捂”须有一定限度，北方地区进入4月，天气明显变热，如果还如冬天般里三层外三层，就会超过身体的耐热限度，体温调节中枢变得无法适应。春季空气湿度较大，如果“捂”过了头，还容易诱发中暑，招惹“春火”。

其次，饮食上要注意，生发食品要慎食。就中医养生来讲，清明也是一个重要的节气。此节气中不可对肝脏进补。古人所谓“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾，如能不食此五脏，乃顺天理”。

再次，出行时运动强度要适当。选择在春季出门踏青，对人体是有诸多益处的。但要注意的是，清明节去郊外出行不宜过早，不要空腹上路，同时尽量不要在外过夜，避免季节性感冒。孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差，更要注意控制情绪。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴口罩、手套等防护。

责任编辑：李雯 关键字：气温起伏清明出行保定天气变化互动房缘保定房产

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