立夏来临保定气温步步高升 市民注意饮食起居

5日，保定市进入立夏节气，本周气温步步高升，天气以晴为主。

人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气，在这个时期大气层结常常不稳定，容易形成雷雨、大风、冰雹等对流性天气。立夏以后，保定将进入升温模式，但降水仍然不多，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长。

进入立夏，市民在养生方面还需多加注意。首先，立夏养生重在养心，立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用；其次，立夏养生要早睡早起，注意养阳。尤其要避免大汗淋漓，但不运动也不利于心脏健康，您不妨清晨起来在住所附近的林阴花间散步，有助于体内阳气的升华，增强新陈代谢功能；再次，立夏后天气炎热，昼长夜短，不少人觉得睡眠不足。这时午睡就显得比较重要了，闭目养神其实也是在养心。午睡时如果能在一开始就做做转眼球的练习，不但会提高午睡质量，还能有效缓解视疲劳。

据保定市气象台预测，预计未来一周，主要有一次天气过程：8—9日受冷空气的影响，天空云量增多，气温有所下降，其中8日下午到9日白天，全市大部分地区阴有小雨；其他时间高空以西北气流控制为主，天气晴好，气温高。天干物燥，森林火险等级较高，请注意防范。具体天气预报如下：5月6日，晴间多云；5月7日，晴转多云；5月8日，多云转阴有小雨；5月9日，阴有小雨转多云；5月10日，晴；5月11日，晴间多云；5月12日，晴。